Jak dbać o oczy latem?

Wpływ słońca na oczy oraz skuteczna ochrona oczu przed słońcem.

Latem jesteśmy narażeni na dużą ilość promieniowania słonecznego. Dużo mówi się o jego wpływie na skórę ale niewiele o tym jakie zmiany światło słoneczne może wywołać w oczach. Poniżej dowiesz się więcej jak dbać o oczy latem i zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób oczu.

Promieniowanie słoneczne możemy podzielić na trzy grupy:

1. UVA
   fale o największej długości i stanowią 95% promieniowania docierającego do Ziemi

Negatywne działanie na skórę:

• fotostarzenie – penetrują do skóry właściwej wywołując zmiany degeneracyjne na poziomie włókien kolagenowych
• przebarwienia
• odczyny fototoksyczne
• fotoalergiczne.
• ich natężenie przez cały rok jest jednakowe.
• przenika przez szyby okienne i przez chmury
• Zarówno promieniowanie UVA jak i UVB mogą stymulować rozwój komórek nowotworowych
  
  2. UVB

• ma średnią długości fali. 
• Odpowiada za złocisty kolor skóry, utrzymujący się przez długi czas.
• powoduje rumień i oparzenie słoneczne -działając na poziomie naskórka
• Największe natężenie UVB występuje w godzinach 10-15, szczególnie latem.
• Nie przenika przez chmury i szyby okienne.
• Zarówno promieniowanie UVA jak i UVB mogą stymulować rozwój komórek nowotworowych

3. UVC

To promieniowanie o najkrótszej długości fali, bardzo niebezpieczne dla człowieka, zatrzymywane jest przez warstwę ozonową. Wykorzystywane jest w lampach do dezynfekcji.

Wpływ promieniowania słonecznego na oczy:

• zwiększenie ryzyko powstania skrzydlika
• przyspieszenie rozwoju zaćmy
• zwiększenie ryzyka powstania nowotworów skóry powiek które stanowią ok 10% wszystkich nowotworów skóry!
• duża dawka promieniowania słonecznego może spowodować nieodwracalne zmiany w siatkówce – tzw retinopatia słoneczna

Jak skutecznie się chronić oczy przed negatywnym wpływem promieni słonecznych?

• Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV400 

Okulary w szczególności te o większych szkłach chronią nie tylko same oczy ale też otaczającą je skórę powiek przed promieniowaniem słonecznym. Dzięki temu zapobiegają powstawaniu zmarszczek, przebarwień a także nowotworów na skórze wokół oczu. 

Co oznacza UV400?

Liczba 400 oznacza maksymalną długość fali, przed którą chronią nas filtry zastosowane w okularach.

Promienie UVA mają fale długości od 400 do 315 nm, natomiast UVB od 315 do 280 nm. Co oznacza że okulary z filtrem UV400 chronią nas zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB.

Wybierając okulary zwróć uwagę na kategorię filtra przeciwsłonecznego!

Ciemne szkła nie chronią automatycznie przed promieniami UV! Intensywność zabarwienia decyduje jedynie o ochronie przed rażącym oczy światłem i zmniejsza światłowstręt u osób nadwrażliwych na światło ale kolor szkieł to zupełnie co innego niż ochrona przed promieniowaniem. 

Kat.1  – (przepuszcza 43-80% światła)   Soczewki delikatnie przyciemnione – często w kolorze żółtym lub bursztynowym. Sprawdzają się gorszych warunkach świetlnych.

Kat.2 – (przepuszcza 18-43% światła) Soczewki o średnim zaciemnieniu, przydadzą się w dni o niewielkim natężeniu promieni słonecznych.

Kat.3 – (przepuszcza 8-18% światła) Najbardziej popularna kategoria filtra. Polecane do stosowania w codziennym użytku w słoneczne dni oraz podczas wyjazdu w tzw gorące kraje.

Kat.4 – (przepuszcza 3-8% światła)

Soczewki o bardzo mocnym zaciemnieniu. Wykorzystywane są w bardzo ostrym słońcu np.: przez alpinistów w zaśnieżonych górach. Nieodpowiednie do prowadzenia samochodu!

• Kolejnym sposobem jest noszenie nakrycia głowy rzucającego cień na oczy i twarz

UPF (ultraviolet protection factor) – dotyczy odzieży chroniącej przed słońcem. Jest to parametr wykorzystywany przez niektórych producentów ubrań, który określa stopień, w jakim tkanina przepuszcza promienie słoneczne. Jest to odpowiednik wskaźnika ochrony przeciwsłonecznej SPF stosowanego w filtrach do smarowania ciała.

Wybierając się w miejsce o dużym nasłonecznieniu warto zainwestować w odzież gwarantującą pełną ochronę słoneczną. Dowiedz się więcej o profilaktyce wzroku.